Po prostu znalazł się we właściwym czasie na właściwym miejscu i potrafił to wykorzystać Nie mam osobiscie nic do tego, że ktoś na tym zarabia. Dzisiaj zarabia się na wszystkim i jak ktoś umie to wykorzystać i włożył w to co ma wiele wysiłku, to uważam, że zasłużył sobie na to co ma. ___________________________ Naczelnik "Styli [...]
jezeli zamieszcza sie cytat to trzeba cudzyslow stawiac w odpowiednim miejscu - tego o najwiekszym potworze w tej dolinie juz w Biblii nie ma Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
[...] itd, jezdze na rowerku drugi tydzien, 5 razy w tyg po 30 - 40 min, po jakim czasie moga byc widoczne efekty, chodzi mi o cm w pasie ... bo dzisiaj tak sie zmierzylem z ciekawosci i ani w ta ani w ta ... 94 cm stoi w miejscu, po jakim czasie moga byc, po jakim czasie musza byc a jesli nie ma to mam zly sposob ... prosze o odpowiedz pozdrawiam
[...] zawodnicy BJJ. badpafcio: "Choć od idei BJJ troszke odbiega. ale chyba chyba to zrozumiałe. mieszkamy w Polsce a Polacy lubią kombinować..." Tak? A w ktorym miejscu oprocz braku podzialu na pasy? Juz to kiedys pisalem, ze podzial na pasy ma sens w Brazyli gdzie rozegranie turnieju BJJ bez takiego podzialu byloby niewykonalne albo [...]
[...] bo się odzwyczaiłam od soli i mi smakuje) foremkę (podłużna jak do ciasta) wyłożyć folią aluminiową i przełożyć do niej ciasto, pozostawić do wyrośnięcia na jakieś 30 minut w ciepłym miejscu i przykryć lnianą ściereczką.. Chleb nie wyrośnie bardzo bo nie ma w nim mąki pszennej. Będzie raczej typu pumpernikiel. a potem do pieca... smacznego!
sherdog ja na twoim miejscu nie przejmowalbym sie tym co niektorzy tu bredza, jak chcesz byc modelem i wojownikiem to sobie badz a jak juz bedziesz mial buzke nie nadajaca sie do tego to i tak przestaniesz byc bo nikt nie da ci zlecenia. ale zycze ci zebys byl popularny jako model nawet jak oberwiesz tyle co Mikey Rourke (aktor) i bedziesz [...]
[...] To samo z insuliną, hormonami tarczycy i połączeniu ich ze sterydami. Tym bardziej wypowiadanie ostrych i wulgarnych słów pod kierunkiem kulturystów jest o tyle nie na miejscu,że wypowiada je człowiek o wiedzy podważalnej na każdym kroku i rodem z szatni klubowej. Zasada jest taka- najpierw się uczymy,pogłębiamy wiedzę,rozmawiamy ze [...]
[...] trwająca min. 3-5 minut).Część pierwsza, to wstęp do rozgrzewki. Powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. Celem tej części rozgrzewki jest pobudzenie układu krwionośnego, oraz stawów i ścięgien do wytężonej pracy. Część druga, to rozgrzewka [...]
w polsce najbardziej popularne jest karate (zwlaszcza Kyokushin) i boks, jesli chodzi o skutecznosc to wedlug mnie na pierwszym miejscu stawiam tajbox (ktory jest niestety mniej popularny a szkoda) i bjj :) yo! Pozdruffka! :) Rach
[...] ;)) nie widzialem jeszcze dziewczyny (WYGLADAJACEJ JAK DZIEWCZYNA, bo babochlopy sie nie licza), ktora potrafila by walczyc. Zawsze jak sparuje z dziewczynami stoje w miejscu i czekam jak sobie polamia palce u nog (mae geri) na moim brzuchu, albo powybijaja kciuki. nie trzeba w ogole udezac aby pokonac przecietna dziewczyne. I kiedy [...]
[...] Cios w rekawicy ma takze wieksza sile ponieważ reka jest bardziej obciazona i trudniej ja zatrzymac (fizyka) Natomiast uderzajac nieoslonieta reka może dojsc do znisczen w miejscu trafienia np. pekniecie , zlamanie może tez dojsc do wstrzasu mozgu. Bez rekawicy każdy nawet lekki cios będzie cie powstrzymywal i szybko go odczujesz. W rekawicy [...]
[...] jakies 1200 kcl i udało mi sie schudnac 5 kg przez 7 tygodni przy codziennym bieganiu 40 min. Stad piszę ze to dieta wysokobiałkowa.. ale od jakis 3 tygodni waga stoi w miejscu na poczatku szalałam chciałam koniecznie skrócic czas zastoju nawet porwałam sie na therme aczkolwiek zejscie z niej okazało sie dla mnie meczarnia jakaś 10 dniową [...]
Kobiety ktore cwicza aerobik nie podskakuja w miejscu przez 40 minut :] tylko stosuja duzo roznych cwiczen i posczegolne wykonuja kilkanascie do kilkadziesiat powtorzen. Wszelkiego rodzaju sklony sa klasycznym przykladem cwiczenia aerobowego a sprobuj wykonywac sklony przez 40 minut :] Moim skromnym zdaniem brzuszki naleza do grupy cwiczen [...]
[...] 43 kg, ale była najniższa, a w kulturystyce chodzi o ilość mięśni w stosunku do wzrostu. Pod kątem formy była jedną z najlepszych zawodniczek, ja widziałam ją na 5-tym miejscu. Bardzo wdzięczna, śmiała, odważna, przebojowa, ale niedoceniona. Bardzo ładnie zrobione mięśnie czworogłowe. Ewa Horobińska: niestety straciła formę z Debiutów, ale [...]
[...] go w nastepujacy sposob, zaczynamy od kucniecia z podparciem rekoma z tylu, nogi moga byc troche rozprostowane. Teraz staramy sie przejsc nogami (glowa zostaje w tym samym miejscu) w nastepujacy sposob: jeden krok (prawa noga) w prawo i lewa noga nadgania i tak do momentu kiedy prawa reka bedzie blokowala Ci ruch. Teraz kiedy juz jestesmy w [...]
przepraszam bo niedoczytalem, ze nie jezdzilas na rowerku tylko chodzilas badz bieglas w miejscu. Staraj sie jednak wybierac trening aerobowy typu rowerek, stepper, czy bieg (tak abys mogla najlepiej kontrolowac swoje tetno) to tylko tak gwoli wyjasnien Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa
[...] wykonujemy lekki skręt ciałem w lewo, następnie "odkręcamy" się w prawo i pochylamy ciało, w tym momencie prawa noga leci w tył ale tak jakby po skosie do góry , a w miejscu gdzie była stopa prawa stawiamy prawą dłoń palcami do wewnątrz . Jak prawa noga będzie już całkowicie pionowo w górze, na glebie stawiamy lewą rękę i dokładnie w tym [...]
Dzięki Ci, tak właśnie myślałam.Wcześniej ćwiczyłam podobnie, ale nie wiedziałam,że trzeba sobie ręce 'krzyzować'.A co do areobów: ćwiczyłam na czczo, niezbyt intensywnie przez 30 minut (tzn. biegałam w miejscu, albo szybko chodziłam) ale z 6 minutową przerwą (mama mnie ścigała).Czy to ma wpływ na rezultaty? Respect:)
Cze!!!Wiesz jeśli chcesz do 70 mety osłonke to sylimarol ,ale nie w czasie cyklu tylko po.Ja na Twoim miejscu zaopatzrył bym sie w witaminy z grupy b i wcinał podczas cyklu-to dobra osłonka.POZDRAWIAM!!! Życie bez celu nie ma sensu!!!A.sz.
Dlaczego Andy Hug odszedł z kyokushin?
